宝宝脾胃虚弱是许多家长都会面临的问题，尤其是在季节交替或是宝宝生病恢复期间。今天，我们就来分享几款健脾胃的食谱，帮助您的宝宝调整身体，恢复健康。
1. 山药小米粥
材料：
干山药50克，小米50克，冰糖适量。
做法：
将小米和山药洗净，分别浸泡10分钟。放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖至粘稠，最后加入适量冰糖即可。
功效：
山药含有丰富的黏液蛋白，能够增强人体免疫力，而小米则有助于脾胃调理，二者合用，既温和又有效，非常适合脾胃虚弱的宝宝食用。
2. 薏米红豆粥
材料：
薏米30克，红豆30克，水适量。
做法：
薏米和红豆洗净后，提前浸泡3小时。将两者放入锅中，加入适量的水，煮至烂熟，即可食用。
功效：
薏米能清新利湿，红豆则能够健脾养胃，这两者的搭配不仅能促进消化，还能改善脾胃功能，适合湿热体质的宝宝食用。
3. 鸡丁炒芹菜
材料：
鸡胸肉100克，芹菜100克，生抽、盐适量。
做法：
鸡胸肉切丁，用生抽腌制10分钟。芹菜洗净切段，锅中加油烧热，先下鸡丁翻炒至变色，再加入芹菜，加少许盐调味，翻炒均匀即可。
功效：
鸡胸肉肉质细嫩，容易消化，同时富含蛋白质；芹菜则能利湿清热，这两者结合，既有营养又能健脾，对脾胃虚弱的宝宝来说非常合适。
通过这些简单的食谱，家长们可以轻松在家为宝宝准备营养丰富、易于消化的食物，帮助宝宝健脾胃，增强体质。希望每位宝宝都能健健康康地成长！
